Our Philosophy
몸과 마음의
자연스러운 균형
숨 요가는 2019년 연남동의 오래된 한옥을 개조하여 시작되었습니다. 자연광이 들어오는 따뜻한 공간에서, 숙련된 강사와 함께 몸과 마음의 조화를 경험합니다.
빠르게 흘러가는 일상에서 잠시 멈추는 연습. 숨 요가는 당신이 다시 자신과 연결되는 공간이 되고 싶습니다.
6yr
연남동 한옥
12명
소수 정원
4+
전문 강사
Programs당신에게 맞는
당신에게 맞는
요가 여정
초보자부터 숙련자까지, 단계별 맞춤 프로그램을 제공합니다
Beginner
하타 요가
기본 아사나와 호흡법을 배우는 입문 클래스. 유연성과 균형감 향상.
Intermediate
빈야사 플로우
호흡과 동작을 연결하는 다이나믹한 시퀀스. 체력과 집중력 강화.
Restorative
음양 요가
깊은 이완과 근막 이완에 집중. 스트레스 해소와 회복에 최적.
Mindfulness
마음챙김 명상
호흡 명상과 바디스캔으로 내면의 고요함을 찾는 시간.
Instructors
함께하는 안내자
윤 서영
Lead Instructor
인도 리시케시 200h RYT 자격. 10년 수련 경력. 빈야사와 하타 요가 전문. 부드럽지만 깊이 있는 수업을 지향합니다.
김 하늘
Meditation Guide
MBSR 마음챙김 인증 강사. 음양 요가와 명상 전문. 일상에서 실천할 수 있는 마음챙김을 가르칩니다.
Weekly Schedule
주간 시간표
| 시간 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 하타 | - | 하타 | - | 하타 | 명상 |
| 10:00 | 빈야사 | 하타 | 빈야사 | 하타 | 빈야사 | 빈야사 |
| 14:00 | - | 음양 | - | 음양 | - | - |
| 19:00 | 빈야사 | 명상 | 빈야사 | 명상 | 음양 | - |
* 일요일 휴무 / 공휴일 스케줄은 별도 공지
Visit Us
오시는 길
Address
서울특별시 마포구 연남로 11길 28
숨 요가 스튜디오
Hours
월 - 금06:30 - 21:00
토요일08:00 - 17:00
일요일정기 휴무
Transport
홍대입구역 3번 출구 도보 10분
연남동 경의선숲길 인근
Contact
02-333-7890